brak efektów

[...] cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: Rok Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ekto Stan zdrowia: B.dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 120/170/140 Witam, wszedłem w posiadanie PH: Vikinga i Super PCT firmy Warrior Labz. [...]

[...] Proszę o jakieś porady Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiac Uprawiane inne sporty: pływanie, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 30k, hantle 5kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] tak dla poprawienia efektów, tylko nie wiem jakie, jestem zupełnie zielony w tym, doradzicie cos? proszę pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak zdjęć, nie ma czego na razie fotografować Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 173 Cel cyklu: MASA + siła stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne [...]

Witam z góry przepraszam za mój brak wiedzy dotyczacy supli i pewnie poraz kolejny powtarzajacy sie temat ale... chciał bym uzyskać od doświadczonych i obeznanych juz z tym tematem użytkowników :) Mianowicie Panowie szukam czegoś na utrate ewentualnie ustabilizowanie wagi połaczone ma to być z czyms na zasadzie energii szybkiej regeneracji sił [...]

[...] Waga: 92 Wzrost: 190 Cel treningowy: ogólne ulepszanie sylwetki Staż treningowy na słowni: 13 miesięcy regularnego treningu Uprawiane inne sporty: koszykówka, bieganie, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainery

[...] razy w tygodniu i uprawiam koszykówkę 2 razy w tygodniu po 1,5 h. Chciałbym się dowiedzieć czy mogę zacząć stosować jakąkolwiek suplementacje oraz jaką, ponieważ martwi mnie brak widocznych efektów. Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Moja rodzina martwi się czy przypadkiem jakiekolwiek "wspomagacze" mi nie zaszkodzą, ponieważ mam [...]

[...] 100mg co 4 tygodnie  Tak sobie pomyślałem żeby chociaż jakiegoś tribulusa do tego dodać. Czy może na razie nie dodawać. Powiedzieć lekarzowi że po takiej dawce brak jakichkolwiek efektów w nadziei że zwiększy dawkę  Z tego co czytałem ZMA lepiej przyjmować po odstawieniu Prol. W profilu nie wpisałem więc podam: wiek 27lat. [...]

Witam, po przeanalizowaniu pewnych sugestii w poprzednich poradach dla mnie, postanowiłem od nowa ułożyć sobie dietę. Bardzo proszę o sprawdzenie czy trzyma się ona w miarę "kupy" :) Wklejam dwie diety alternatywne, myślę o tym aby stosować je zamiennie co tydzień. Powód tego jest taki, że po miesiącu jedzenia non stop kurczaka boję się że będę [...]

[...] waga ok 94 - 95 kg. Moj trening to FBW + 30min cario (rower stacjonarny) bezposrednio po silowym. Teraz wrzucilem w dni nietreningowe rowniez 25 min hiit na rowerze jednak brak widocznych efektow a do spalenia jeszcze sporo z tego co widac. Zamieszczam rowniez zrzut mojej diety w dnt wyglada indentycznie za wyjatkiem ryzy zastepowanego przez [...]

[...] lub inne formy aktywności: siatkówka 2x na tydzień Odżywianie: staram sie odżywiać zdrowo, sporadycznie jem słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie 1h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] 16 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel cyklu: MASA MASA MASA ;] stosowane już wcześniej suplementy : Bialko Uprawiane inne sporty: PŁ , PR stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko serwatkowe ilość dni wolnych od kreatyny: nie bralem przewidziane finanse na cykl: 100 zł uwagi i sugestie: ;] [...]

[...] na łaknienie, energię, oraz większą podatność na spalanie. Co do ciśnienia zazwyczaj mam je bardzo niskie, więc pomyślałam, że ot co może i nawe pomoże mi je uregulować. (brak wskazania jest oparty na nadciśnieniu). Także pytanko co sądzicie o moich planach dodatnie do swojego planu dnia i ćwiczeń również TLII? Pozdrawiam.:-P [...]

Mam 23 lata, 163 wzrostu i 58 kg. Moim największym problemem jest szybki wzrost masy mięśniowej, ale brak spalania tłuszczu. Próbowałam różnych ćwiczeń i diet (ale w tej chwili nie stać mnie na dietę), ale nie zauważyłam pożądanych efektów. Zależy mi bardzo na spaleniu tkanki tłuszczowej z nóg, pośladków, talii i pleców. Proszę o radę. Z góry [...]

[...] 17 Waga: 82 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawię rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki, wyciąg itp.... Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: kreatyna (obecnie) już 7 tydzień a efektów brak :/

[...] w tygodniu i siatkowka 1x w tygodniu Odżywianie: obecnie jem 5 posilkow dziennie wszystkiego ale w mniejszych ilosciach Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy` Preferowane formy aktywności fizycznej: ile bedzie trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] ogulnorozwojówka, a nie konkretny trening na masę, czy rzeźbę. Piszę ponieważ mam problem. Zaczynając trening byłem gruby. no moze przesadzam no ale sadełko zwisało. Klatki brak sam tłuszcz, z bicem to samo. Podczas treningu na przełomie kolejnych miesięcy wyraźnie było widac postęp i kształtowanie mięśni. Tłuszcz spaliłem i przybyła masa [...]

[...] mam gorsze dni a chciałbym jak najlepiej. Odżywiam sie 5 razy dziennie nie monitorując ile kalorii spożywam ale wybieram produkty pełnowartościowe m.in makaron ryż itp. Jeśli chodzi o suplementy to brak funduszy na nie. Brałem kiedyś jedynie odżywkę Gainer kilogram ale to było za mało. Czy możecie mi pomóc w osiągnięciu sukcesu? Pozdrawiam

Wiek: 20 lat Obecna waga: 85kg Cel: 75kg Aktywność: Trening siłowy 4-6 razy w tygodniu po 90 min, poza tym praca w biurze, weekend na uczelni brak czasu na inną aktywność. Postaram się dorzucić teraz bieganie/rowerek. Poziom bf: 20% Kalkulator mi pokazuje dzienne zapotrzebowanie na poziomie 3100 kcal. Wcześniej zwracałem tylko uwagę na białko i [...]

[...] brzuchu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 182 Cel treningowy: wzmocnienie i rzeźba brzucha Staż treningowy na słowni: nie mam Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): niestety nie Dieta: wysoko białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: kiedyś tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanka 70 kg, sztangielki 2x12, ławka, modlitewnik Dieta: dodatni bilans kaloryczny Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: KTP creatine Hi Tec , Trec mass xxl 5kg